Нас спрашивают, что такое жизнь, и мы отвечаем: это энергия. Нас спрашивают, что такое любовь. Это тоже энергия. Таким образом — и это нам особенно интересно, — жизнь есть энергия, и жизнь есть любовь. Там, где есть жизнь, есть единство. Там, где есть жизнь, есть вещи, которые приближаются друг к другу, которые соединяются с другими, которые гармонируют друг с другом.
Делия Стейнберг Гусман
Хроническая усталость
Если мы недостаточно осознаем смысл того, что делаем, если мы не отдаемся полностью тому, что делаем, мы устаем гораздо больше, чем если бы были вынуждены делать все наши дела одновременно. Эта накапливающаяся усталость все больше сокращает периоды эффективной работы. Бег без передышки, злоупотребление эгоистичными или гнетущими эмоциями, не выходя за их пределы, постоянно пребывание в замкнутом круге одних и тех же мыслей, не видя решения, — все это неизбежно изматывает нас.
В таких условиях отдохнуть сложно, если не сказать — невозможно. Не стоит во время плавания надолго задерживать дыхание и делать вдох лишь изредка. И точно так же не стоит, пытаясь отдохнуть, впадать на несколько дней в отупение, ни о чем не думать и пытаться отодвинуть от себя все то, что нас огорчает. Такой отдых — только грубая имитация, ловушка, иллюзия, которая, развеявшись, уступит место прежней усталости и не принесет ни энергии, ни энтузиазма для нового периода работы.
Уметь отдыхать
Мы устаем от того, что нам не интересно или чем мы не сумели заинтересоваться. Нас утомляет неумение «делать вдох» во время работы; утомляет скучная механистичность и бессознательность.
Мы отдыхаем благодаря заинтересованности тем, что делаем, благодаря свежему взгляду и жажде узнавать все, что нас окружает и что происходит в мире, благодаря возможности всегда быть самим собой и всем сердцем отдаваться тому, чем мы занимаемся. Наполняться чистым воздухом, смотреть на небо и теряться в нем, любоваться танцующим огнем или текущей водой, гладить листья растения или играть с домашним животным; разговаривать с теми, кого любишь, или читать тех, кем восхищаешься; разделять с кем-то ужин, прогулку или чашку кофе; знать, что мы вечны и что у нас достаточно времени и для самых больших, и для самых маленьких дел, — вот что помогает нам отдохнуть.
Итак, отдыхать — это значит не уставать от тех вещей, которые не заслуживают нашей усталости.
Секрет энергии
Непростое искусство быть самим собой требует постоянного возобновления энергий, приведенных в действие. Каждому из нас дано определенное количество энергии, которая, если исчерпать ее в первых же попытках, рассеивается и оставляет ощущение пустоты и смятения. Энергия, как и все силы во вселенной, тратится и возобновляется в пределах одного и того же цикла. Энергия, которую мы осознанно приводим в действие, автоматически создает новые источники энергии, которые служат нам и завтра, и послезавтра… как будто мы становимся все более и более сильными.
Усилие приводит в действие нашу энергию
В распоряжении у каждого из нас есть определенное количество энергии. Ее гораздо больше, чем мы предполагаем, но, если мы ее не используем, нам кажется, что ее совсем мало.
Эта энергия используется на всех планах человеческого существования, от самого базового — телесно-физического до самого тонкого — воли. Легко представить себе физическое усилие, и хотя не всегда легко его сделать, все же по крайней мере мы представляем, о каком типе энергии идет речь. Но не так просто узнать усилие, энергию психического, ментального, морального или духовного плана.
На планах более тонких усилие связано с тем, чтобы сохранять бодрость духа, возвышенное состояние. На психическом плане это энергия, которая помогает нам оставаться спокойными, стабильными, веселыми, свободными от негативных и навязчивых эмоций. Чтобы сохранять подобное состояние, нужно много усилий, много энергии, но оно того стоит.
На ментальном уровне энергия нужна для того, чтобы делать более ясными те идеи и мысли, которые мы воспринимаем, а не превращать их в запутанные туманные клубки с неразличимыми контурами. Эта энергия необходима для того, чтобы приводить в порядок наши мысли, гармонично связывать их друг с другом и выстраивать чудесную архитектуру мышления. Нужны немалые усилия, чтобы превратить наш ум в мир организованных и значимых форм, и понятно, что это стоит того.
Статья из книги Д.С. Гусман "Философия как образ жизни"
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи